Σας ενημερώνουμε ότι το αναλυτικό πρόγραμμα προπονήσεων του Ομίλου έχει
έναρξη τον Δεκέμβριο 2013 και λήξη τον Οκτώβριο
2014.Περιλαμβάνει τις εξής δραστηριότητες: Χιονοδρομία-Ποδηλασία-ROLLER SKI-Ιππασία -Τρέξιμο-Κολύμπι-Ασκήσεις Δύναμης-Ευλυγισίας –Ισορροπίας-Ημερήσιες
εκδρομές-7ήμερη κατασκήνωση στην θάλασσα.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΑΒΑΣΕΩΝ ΤΟΥ
Α.Ο.Φ
ΣΤΟ ΧΙΟΝ. ΚΕΝΤΡΟ ΒΙΓΛΑΣ
2013-2014.
ΣΑΒΒΑΤΟ 28/12/13
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
29/12/13
|
ΔΕΥΤΕΡΑ
30/12/13
|
ΕΤΟΣ
2014
|
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
3/1/14
|
||
ΣΑΒΒΑΤΟ
4/1/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
5/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
11/1/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
12/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
18/1/14
|
||
ΚΥΡΙΑΚΗ
19/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
25/1/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
26/1/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
1/2/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
2/2/14
|
||
ΣΑΒΒΑΤΟ
8/2/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
9/2/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
15/2/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
16/2/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
22/2/14
|
||
ΚΥΡΙΑΚΗ
23/2/14
|
ΣΑΒΒΑΤΟ
1/3/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
2/3/14
|
ΚΥΡΙΑΚΗ
9/3/14
|
|||
ΣΑΒΒΑΤΟ 22/3/14
Έναρξη Ανοιξιάτικων Προπονήσεων
|
||||||
ΩΡΑ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ:
|
08:30
|
ΤΟΠΟΣ: ΝΟΜΑΡΧΙΑ
|
||||
ΩΡΑ ΑΠΟΧΩΡΗΣΗΣ ΑΠΟ ΒΙΓΛΑ:
|
14:00
|
|||||
ΠΙΘΑΝΗ ΩΡΑ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ :
|
14:45
|
ΤΟΠΟΣ: ΝΟΜΑΡΧΙΑ
|
||||
ΠΡΟΣΟΧΗ!!!!
|
||||||
ΟΤΑΝ ΚΡΙΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΟΙ ΚΑΙΡΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΔΕΝ
ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΗΛΛΕΣ -ΓΙΑ ΧΑΡΗ ΤΗΣ
ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ –ΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΘΑ ΑΝΑΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ( ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΜΕ
ΕΙΤΕ ΑΠΟ ΒΡΑΔΥΣ ΕΙΤΕ ΝΩΡΙΣ ΤΟ ΠΡΩΙ )
ΚΑΙ ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΑΛΛΗ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
|
||||||
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΝΟΙΞΗΣ 2014 ΑΟΦ
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
|
ΟΜΑΔΕΣ
|
ΩΡΑ
|
ΤΟΠΟΣ
|
ΜΟΡΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
|
22-3-14
|
ΟΛΟΙ
|
16:00
|
ΠΛΑΤΕΙΑ-ΚΑΝΟΝΙΑ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ
|
23-3-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
29-3-14
|
ΟΛΟΙ
|
16:00
|
1Ο ΛΥΚΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-
ΠΑΛΙΟΧΩΡΙ
|
30-3-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
5-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
10:00
|
Πλατεία Φλώρινας-Κανόνια
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΣΤΑΥΡΟΣ
|
6-4-14
|
ΜΟΝΟ ΓΕΝΝ.2002-2003
|
ενημέρωση
|
ΑΓΩΝΑΣ ΣΚΙ-ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ
ΗΛΙΚΙΑΣ-ΚΑΤΑΒΑΣΗ
|
ΑΓΩΝΑΣ
|
12-4-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
13-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
|
Τρέξιμο-Δύναμη
Slalom-παιχνίδια
|
16-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
ενημέρωση
|
ενημέρωση
|
Προαιρετική Εκδρομή στα Λουτρά Αριδαίας-και γονείς -με Μισθωμένο
λεωφορείο
|
24-4-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
Κέντρο ιππασίας -Γάστης-Φλώρινα
|
ΙΠΠΑΣΙΑ-ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΣΤΟΣ 5 ευρώ το άτομο για 30min βόλτα με οδηγό
|
25-4-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
3-5-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΚΛΕΙΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
|
Τρέξιμο-Δύναμη
Slalom-παιχνίδια
|
4-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
10-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
11-5-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
1ο ΛΥΚΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-
ΚΡΥΑ ΒΡΥΣΗ
|
17-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
18-5-14
|
ΟΛΟΙ
|
18:00
|
ΠΛΑΤΕΙΑ-ΚΑΝΟΝΙΑ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΣΤΑΥΡΟΣ
|
25-5-14
|
ΟΛΟΙ
(από 4 χρονών έως 14 )
|
ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ:11:00
|
ΠΛΑΤΕΙΑ-ΚΑΝΟΝΙΑ
|
ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ-ΔΕΞΙΟΤΕΧΝΙΑΣ: Διοργαν:ΑΟΦ
|
31-5-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
18:00-19:00
19:00-20:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
1-6-14
|
ΟΛΟΙ
|
10:00
|
ΒΙΓΛΑ-ΣΑΛΕ ΤΟΤΤΗΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΜΠΕΛΑ ΒΟΔΑ
|
7-6-14
|
ΟΛΟΙ
|
18:00
|
Κέντρο ιππασίας -Γάστης-Φλώρινα
|
ΙΠΠΑΣΙΑ-ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΣΤΟΣ 5 ευρώ το άτομο για 30min βόλτα με οδηγό
|
8-6-14
|
ΟΛΟΙ
|
15:00
|
TSOTAKIS PLACE
ΠΙΣΙΝΑ
|
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΤΕΝΝΙΣ-ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
|
14-15/6/14
|
Επιλογή
Ατόμων-
|
ενημέρωση
|
ΟΛΥΜΠΟΣ –ΜΥΤΙΚΑΣ 2918 m-
Ορειβασία
|
|
17-6-14
|
ΕΝΑΡΞΗ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟΥ SUMMER CAMP AOF-στην θάλασσα
|
|||
Σας ενημερώνουμε ότι:
Σε περίπτωση που βρέχει οι προπόνηση δεν
πραγματοποιείται.
- Το κράνος είναι υποχρεωτικό-δεν συμμετέχει
όποιος δεν φοράει
- Τα ποδήλατα να είναι σε άριστη κατάσταση
(ΦΡΕΝΑ-ΕΛΑΣΤΙΚΑ-ΤΑΧΥΤΗΤΕΣ) να υπάρχει πάντα ανταλλακτική σαμπρέλα και
τρόμπα
- Αθλητής με προβληματικό ποδήλατο δεν
συμμετέχει γιατί δημιουργεί πρόβλημα σε όλη την ομάδα
- Η μεταφορά στον χώρο προπόνησης καθώς και η
επιστροφή σπίτι, γίνεται με ευθύνη του γονέα .
Μόνο στους αγώνες και σε
ορισμένες προπονήσεις θα μεταφέρονται τα
ποδήλατα των παιδιών σε ειδικό
μεγάλο trailer που
αγοράστηκε από τον Όμιλο.
- Θα πραγματοποιηθεί 7ήμερο Καλοκαιρινό camp του ΑΟΦ στην θάλασσα.
Η συμμετοχή είναι προαιρετική.
ΜΟΝΟ ΟΣΟΙ ΕΧΟΥΝ ΔΕΛΤΙΟ ΜΠΟΡΟΥΝ
ΝΑ ΤΡΕΞΟΥΝ ΣΕ ΕΠΙΣΗΜΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΤΗΣ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑΣ.
6. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΑΠΟΡΙΕΣ τηλ .
ΤΙΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ : 6932919269
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟΥ 2014
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ
|
ΟΜΑΔΕΣ
|
ΩΡΑ
|
ΤΟΠΟΣ
|
ΜΟΡΦΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
|
2-9-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
18:00-19:00
19:00-20:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
4-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
TSOTAKIS PLACE
ΠΙΣΙΝΑ
|
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ-ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ-ΤΕΝΝΙΣ-
|
6-7/9/2014
|
Επιλογή
Ατόμων-
|
ενημέρωση
|
ΟΛΥΜΠΟΣ –ΜΥΤΙΚΑΣ 2918 m-
Ορειβασία με διανυκτέρευση στο Καταφ.Ζολωτα
|
|
13-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΚΩΝ/ΝΟΥ και ΕΛΕΝΗΣ
|
14-9-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
20-9-14
|
ΑΓΩΝΑΣ-ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΟΣ ΟΡΕΙΝΗΣ ΠΟΔΗΛΑΣΙΑΣ-
|
|||
21-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΖΩΟΛ.ΚΗΠΟ
|
ΤΡΕΞΙΜΟ-ΔΥΝΑΜΗ
|
27-9-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
17:00-18:00
18:00-19:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
28-9-14
|
ΟΛΟΙ
|
10:00
|
ΒΙΓΛΑ-ΣΑΛΕ ΤΟΤΤΗΣ
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-ΛΟΥΤΖΕΡ
|
4-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
Αριστοτέλης
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Σταυρός-Γιούτσμπουναρ
|
5-10-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
11-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
1ο Γενικό Λύκειο
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Παλιοχώρι
|
12-10-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
18-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΤΡΕΞΙΜΟ-ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗΣ
|
19-10-14
|
Α’ ΟΜΑΔΑ
Β’ΟΜΑΔΑ
|
16:00-17:00
17:00-18:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ
Α’ Ομαδα:2004 & μικρότεροι
Β’Ομαδα:2003& μεγαλυτεροι
|
25-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
Αριστοτέλης
|
ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ-Σταυρός-Γιούτσμπουναρ
|
26-10-14
|
ΟΛΟΙ
|
17:00
|
ΠΑΡΚΟ.ΚΥΚΛ.ΑΓΩΓΗΣ-ΖΩΟΛΟΓΙΚΟΣ
|
ΤΡΕΞΙΜΟ
|
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου